Bu idman platforması bütün ailə üçündür! Məqsədimiz idmanı yalnız yaydan yaya qədər davam etdirmək cəhdi deyil, hərəkətlərlə necə hərəkət etməyi və sağlam olmağı öyrənməkdir!
Hərəkətlər genişdir. Bu hər hansı bir xüsusi idman intizamından daha çox, bir çox nəhəng "dünyanı" özündə cəmləşdirir: fitness, rəqs, döyüş sənəti, güc, dözümlülük, rahatlıq və daha çox.
İxtisaslaşma əladır, amma ixtisaslarımız xaricində hamımız insanlarıq, hamımız hərəkətdəyik.
Biz təbiət tərəfindən hərəkət üçün yaradılmışıq, lakin çoxları, hətta məşq edənlər də həftədə 3 dəfə 60-45 dəqiqə hərəkət edirlər. Bədənimizə olan ehtiyac təkcə fərdi hərəkətləri öyrətmək deyil, daim hərəkətdə olmaqdır.
Gəzinməm, əyilmək, sürünmək, tullanmaq, oturmaq, itələmək, qaçmaq, fırlanmaqvə sair - bunlar hamısı təbiət tərəfindən uzun müddət əvvəl qoyulmuş insan hərəkəti nümunələridir. Bütün bunlar bədənimiz üçün təbiidir.
Movemnt Platformasının ideologiyası hər hansı bir xüsusi idman intizamı ilə məhdudlaşmayan, özündə praktik motor bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir. Buna görə proqramımızda mükəmməl birləşdirilmiş 6 gücü (Crossfit, qayaya dırmanma, gimnastika, parkur, yoga və hətta döyüş sənəti) seçmişik, güc, elastiklik, çeviklik, dözümlülük, estetika və ən əsası sağlam və güclü hiss etməyinizə imkan verir.
Məqsədlərimizə necə çatırıq və proqramımızın xüsusiyyəti nədir?
İnsanların çoxu hərəkətsiz bir həyat tərzi keçirir və idmana başlamaq həmişə asan olmur. Orta hesabla yeni üzləşən problemlər budur:
- İdmana harada başlamaq lazım olduğunu anlayışının olmaması
- Məşqləri düzgün yerinə yetirmək, onları necə birləşdirmək, hansı templərə riayət etmək, neçə yanaşma yerinə yetirmək barədəsində biliklərin olmaması
- xüsusi bir məşqçinin yüksək qiyməti
- məşqlərin vahidliyindən demotivasiya və tez görünən nəticənin olmaması
və bir çox digər problemlər ...
Movement Platforması təlim proqramı bu problemləri həll edir.
1) Təlim yalnız hər məşqin ardıcıllığını, vaxtını və texnikasını nəzarət edən təlimatçıların ciddi nəzarəti altında aparılır
2) Təlim proqramı ayın 4 həftəsinə bölünür. İlk 2 həftəlik məşqlər yüksək tempdə aparılır, lakin asanlıqla öyrənilmə formatındadır. Sonra çəkilər əlavə olunur və məşqlər çətinləşir. Əzələ tonunu tez bir zamanda bərpa etmək, arıqlamaq və tədricən irəliləmək, sağlamlığa zərər vermədən, dözümlülük, güc və çeviklik baxımından ideal olan bu yanaşmadır. Bir ay ərzində heç bir məşq təkrarlanmır (nəticədə monotonluqdan qaçın).
3) Müxtəlif fənlərdən gələn geniş çeşidli məşqləri birləşdirərək istisnasız olaraq bədəninizdəki bütün əzələləri məşq etdirəcəksiniz və oynaqları gücləndirəcəksiniz. Güc və dözümlülük inkişafı ilə birlikdə kilo verməyə başlayacaqsınız, vücudunuz estetik bir forma əldə edəcəkdir. Bir bonus olaraq, nöroplastikliyi inkişaf etdirməyə başlayacaqsınız: hər dəfə yeni hərəkət modellərini öyrənəndə beyində daha çox neyron əlaqələri yaradırsınız və bu da məlumatların emal sürətini artırır. Sadəcə, daha sürətli düşünəcəksiniz.
Movement Platforması təlim proqramının fərqi nədir?
1) Proqramımız həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün uyğunlaşdırılmışdır, buna görə eyni zamanda məşq edə bilərsiniz!
2) Uşaqlar üçün təlim fiziki hərəkətsizlik və normal bədən tərbiyəsi olmaması şəraitində uşaq orqanizminin ahəngdar böyüməsi və inkişafının vacib hissəsidir. Peşəkar idman bölmələrindən fərqli olaraq, demotivasiya və xəsarətlərlə məhdudlaşan yorucu bir tempdə məşqlərə diqqət yetirmirik, ancaq uşaqları bu işə cəlb etməyə çox diqqət yetiririk.
əsas fiziki məşqlərin oyun formatında yerinə yetirilməsi. Bölməmizdə məşq edən uşaqlar tez-tez dost olurlar!
3) Eyni zamanda məşq etmək bacarığı valideynlər və uşaqlar arasındakı əlaqəni gücləndirir, bütün ailə ilə keyfiyyətli vaxt keçirməyə imkan verir! Özünüz üçün "vaxtı uşağın fəaliyyət cədvəlindən kəsmək" lazım deyil.
Sizi gözləyirik:
• ClimBaku: Nobel prospekti, 61;
• Baku Oxford School Education Centre: A. Abbaszadə, 8
Mob/ WhatsApp +994553433525
Və həmişə Pulsuz Sınaq təliminə gələ biləcəyinizi unutmayın!
İdmanla məşğul olmağa, sağlamlığınızı artırmağa, həyat keyfiyyətinizi artırmağa və daha xoşbəxt olmağa kömək etməkdən xoşbəxtik!
//www.instagram.com/movementplatformbaku www.facebook.com/movementplatformbaku
#movementplatformbaku
#makepeoplemove